A Musculación é un concepto amplo que abrangue actividades coma a tonificación, o acondicionamento físico ou fitness, o entrenamento para o aumento de peso, o mantemento e o culturismo.

Na pista de musculación, de 200 m2, tés á túa disposición a maior parte das máquinas disponibles no mercado, que serven para entrenar tódolos grupos musculares (todo tipo de pesos libres, con halteras de 0'5 ata 45 quilos, discos de diversas quilaxes, barras e soportes de tódolos tamaños e formas, bancos planos, inclinados, declinados, scott, para abdominais, soporte de seguridade para sentadiñas, contractor de pectoral, contractor abdominal, máquinas de palanca de ombro, peito inclinado e peito plano, aparato de xiros de cintura, banco de hiperextensións horizontal, de hiperextensións a 45º, máquina de aperturas de peito e espalda, de elevacións laterais de ombro, de extensión de cuádriceps, de fondos e dominadas con axuda, de xémeos sentado, de xémeos a 45º, de bíceps femoral tumbado, de bíceps femoral sentado, de bíceps femoral de pié, de xémeos e sentadiña, de aductores e abductores sentado, multipower, remo en T, de pullover, remo Gironda, remo ó peito en polea, poleas altas e baixas con todo tipo de agarradeiros, sentadiña Hack, sentadiña Sissy, prensa para pernas, máquina multicadeira, de fondos e abdominais, espaldeiras, etc.).

Os entrenamentos sempre se fan baixo seguemento, asesoramento e instrucción individualizada dos entrenadores titulados do ximnasio, os cales elaboran as rutinas de entrenamento tendo en conta os obxectivos de cada cliente (aumento ou diminución de peso, superación dunhas probas físicas de exame ou oposición concretas, a competición, etc.), personalizando e individualizando ó máximo cada táboa de entrenamento, e encargándose do seu cambio e actualización periódica.